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O câncer de próstata é o tipo de câncer mais comum entre os homens, especialmente após os 50 anos. A próstata é uma glândula localizada abaixo da bexiga, responsável por produzir parte do líquido seminal. Quando as células dessa glândula começam a se multiplicar de forma anormal, pode surgir o câncer — muitas vezes sem sintomas nas fases iniciais.

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA) e estudos publicados no Journal of Clinical Oncology, cerca de 75% dos casos são diagnosticados em homens com mais de 65 anos, sendo altamente tratável quando detectado precocemente.

Quais são os sinais de alerta

Embora o câncer de próstata possa ser silencioso no início, alguns sinais merecem atenção:

● Dificuldade para urinar ou jato fraco

● Necessidade de urinar com frequência, principalmente à noite

● Dor na região pélvica ou lombar

● Presença de sangue na urina ou no sêmen

Importante: sentir ou não sintomas não determina se há ou não problema — por isso os exames preventivos são fundamentais.

Como prevenir segundo a ciência?

1- Realizar exames preventivos aos 50 anos de idade, como o toque retal.

2- Controlar o peso e manter atividade física. A obesidade e o sedentarismo aumentam os riscos. Praticar 150 minutos semanais de atividade moderada reduz até 25% das chances da doença, segundo o National Cancer Institut

3- Uma alimentação rica em alimentos anti- inflamatórios, como verduras e legumes, peixes e evitar ao maximo alimentos embutidos.

4- Melhorar a qualidade de sono e controlar o estresse.

O câncer de próstata é extremamente comum, mas pode ser previsto, evitado e tratado com grande chance de cura quando diagnosticado cedo. Cuidar da saúde masculina deve ser um ato de responsabilidade — não de medo.