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Inverno e retenção de líquidos: entenda o que acontece com o corpo

Nos dias frios, é comum sentir mais inchaço, desconforto e até menos disposição. Um dos principais motivos é a redução do consumo de água durante o inverno.

Como sentimos menos sede, muitas vezes acabamos nos hidratando menos, o que pode contribuir para a sensação de retenção de líquidos.

Por que o inchaço aumenta no inverno?

Além de beber menos água, muitas pessoas passam a consumir alimentos mais calóricos e ricos em sódio, como caldos, embutidos e comidas típicas da estação.

Essa combinação pode favorecer a sensação de inchaço e desconforto ao longo do dia.

O que fazer para se sentir melhor?

Alguns hábitos simples podem ajudar:

✅ Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede;

✅ Evite exageros em alimentos muito salgados;

✅ Mantenha uma alimentação equilibrada;

✅ Pratique atividades físicas sempre que possível;

✅ Cuide da qualidade do sono.

EMA Detox: mais leveza para sua rotina

O EMA Detox é uma opção para quem busca complementar hábitos voltados ao bem-estar e à sensação de leveza no dia a dia.

Ideal para quem deseja manter uma rotina mais equilibrada, especialmente durante os meses mais frios.

Cuide-se também dos resfriados de inverno

Com a queda das temperaturas, aumentam os casos de tosse, coriza e desconfortos respiratórios.

O Phyto Tuss, xarope da Santa Terra, é uma alternativa natural para auxiliar nos cuidados durante os períodos de frio.

Aproveite o inverno com mais bem-estar

Pequenas mudanças de hábitos podem fazer toda a diferença. Mantenha-se hidratado, cuide da alimentação e aproveite os dias frios com mais conforto e qualidade de vida.